Chicas!! =)

Niñas como estan? No se que pasó ayer con blogger que no pude escribir =P jajaja espero estén de lujo , y vayan cumpliendo sus metas =)  y se vayan dando cuenta que lo "díficil" es el primer paso, pero poco a poco nos vamos motivando mas conforme vemos resultados, y nos acercamos mas al camino de la perfección. =)


Estos días han sido de lo más complicados ante la insistencia de mi familia de que coma =/ hoyy trague como cerdo , por mas que traté de no rebasar las 500 kcal no pude :/ y termine comiendo 750 :/ ogh!!! 


Cómo sea lo que me tranquilice es el entrar a la escuela, mantenerme ocupada, y no verme obligada a desayunar y que me esten checando, la verdad me siento mal de tirar mi desayuno =( pero sentiría peor ser una ballena y torturar a mi madre con mis constantes quejas de mis lonjas y mi peso, entonces viendolo asi no es tan feo, o no creen? 


Ayer que no podía entrar a BLOGGER me metí a investigar sobre algunas dietas "Ana" como formas de engañar al organismo para no reservar grasas en caso de que lleguemos a fallar. 


Honestamente están muy buenas , hay días que van desde no comer nada , hasta consumir 750 kcal si se escucha bastante pero no bueno se las ire subiendo poco a poco al blog =) 


Hoy por ejemplo les enseño una que es de 3 días , obviamente se pueden seguir mas días pero es solo para que se den una idea , y le reduzcan calorias pero eso si jamas aumentarlas ¬¬ jajaja 

Dieta de fruta de 3 días

DESAYUNO:
1 pieza de fruta "alta en carbohidratos"  (banana,  pera, ½ mango)
total : sería un aproximado de 50 kcal en caso de la pera por ejemplo , el mango mediano tiene aprox 56 y una manzana igual 56 o puede ser 1 taza de papaya que igual tiene 56 y puede servir de laxante ;) 

el caso es darnos una idea obviamente si lo pueden omitir estaría perfecto esto por ejemplo lo uso mas cuando me molestan e insisten en que coma =) 

COMIDA: 1 pieza de fruta alta en fibra como manzana (56kcal), 1 ciruela ( 30 kcal)

esto sirve como laxante , repito puede ser cualquier cosa que ayude a la digestión. 

CENA

1 pieza de fruta citrica como por ejemplo una naranja mediana , toronja chica,mandarina y clementina que es como una naranja también, 

les paso un tip que cuando iba a la nutriologa me dijo ;) la combinación CITRICO- ALMENDRA hace que tu cuerpo queme grasa sobre todo en la noche. entonces no se preocupen las almendras solo tienen 7 kcal por pieza grande , no se atasquen solamente por pieza de citrico 4 almendras maximo.
total: varies

total: 220 deben de ser aproximadamente no rebasar las 300 kcal  solo .7 gm de grasa no saturada por las almendras. 

Tambien estaba buscando thispirations reales que me quede en shock :O 

Seguire subiendo cosas para motivarlas =)  y veran que si se puede, mucha fuerza!!! 

tengo tanttooooo que compartirles pero me tengo que ir a descansar apenas pude llegar a hacer ejercicio , son las 11:35 aquí en México y la verdad estoy muerta. Mañana les pasaré tips para hacer ejercicio y quemar grasa con mayor rapidez =) 

Cualquier cosita abrire un correo exclusivo para esto =) 

Besitos y 

:::STAY STRONG:::

las proximas thinspo tenemos que ser nosotras ;)