Mi avance =)

LilySlim Weight loss tickers

domingo, 29 de mayo de 2011

Las abandone =(

Perdonenme niñas pero he andado como loca.

Bueno tengo mucho que contarles, tengo una amiga que es Ana pero no nos motivamos la una a la otra asi cañon , me motiva indirectamente porque perdio 3 kilos en una semana, ahora me puse a pensar , que si de verdad vale la pena posponer nuestra meta por falta de fuerza de voluntad la verdad creo que no vale la pena =P  mejor terminar con esto rapido , sin pausas, eso si siempre podemos empezar otra vez.

Ahora esta semana si me porte mal algunas veces y no use a MIA =( me siento pesima!
Ahora mañana empiezo a no comer nadaaaaaa NADA absolutamente, tengo que bajar medio kilo diario. Me urge ya estoy cansada de estas asquerosas lonjas, de esta grasa, quiero que ya salgan mis huesitos =(
ya porfavor, y de preferencia antes de que lleguen mis primos, tambien he tomado mucho alcohol =( por lo mismo de que me da ansiedad, y en parte me ayuda a olvidarme de mis problemas, pero eso si cuando lo hago no como nada!!

Bueno niñas espero me cuenten como van y mañana les pongo mas dietas y thinspos ya no las quiero abandonar no me hace nada bien!!

Les mando muchos besos!!

Encontre una thinspiration para mi =)
es Eiza Gonzalez
Estuvo en Lola erase una vez y estaba llenita y ahora pffff
es una espiga!!

mas o menos me guie por la estructura y porque me han dicho que me parezco a ella ajajaja ojala fuera por lo delgada ! =P jajaja
pero el punto esque asi estare sea lo que sea.


Ahora esta asi! =) 


Antes estaba asi de gordis =/  que cambio no!! =)

domingo, 22 de mayo de 2011

Niñas Im back

Tengo mil cosas que contarle :/ pero bueno en resumen el ayer me levante super temprano para ir a clase de Spinning ;) termine muerta , me volvi a pesar =(  y ahora resulta peso asquerosos 65 kilos =(  necesito bajar minimo 7 kilos para 11 de junio URGE !  A parte de no tragando como cerdo y haciendo ejercicio , estaba investigando que como parte de mi plan tomar CARNITINA líquida cuando vaya a mi clase de spinning ojala acelere muchiiiiiisiiiimo todo, el viernes trate de no comer nada, salí con mis amigas, un rato y cuando regrese a casa , sorpresa tenían cena , mi mamá me obligo a comer porque era una groseria hacer eso a la familia, y me comí dos enchiladas =(

Les cuento que cuando mas debil me sentía vi un libro que se llama :
"Las chicas buenas terminan gordas "



No lo he leído pero me gusto el tiltulo ,lo tome mas como que por buena onda, nosotras solemos comer porque las personas nos lo insinuan.
Bueno les prometí decirles mas o menos la forma de engañar diciendo que si comes, el desayuno pues saltenselo obviamente, la comida si comen con su familia pues pidan algo asado y ya, y no sopa o en caso de que las obliguen que sea un consome y se comen solo una cosa o las verduras que serian 60 KCAL maximo , o la sopa que son 50 kcal . y una pechuga asada que son 170 aprox
llevarian para la hora de la comida  230 kcal  ahora en la cena si pueden  no cenen y si no  pues una manzana con 54 kcal, y ya no rebasan las 500 =)

Ese es un tip
ahora :
si pueden hacer esta que es mas restrictiva pues adelante:



Dieta de la restricción calórica
Antecedentes
La dieta, que fue fundada por un modelo llamado Nyree, se centra en virtud de comercomo una respuesta rápida a los problemas de peso. Si usted come menos, perderápeso. La dieta se utiliza comúnmente por los modelos para mantener peso o perderpeso.
Qué comer
El enfoque de la dieta no es tanto lo que comes, pero la cantidad que come. El planconsiste en averiguar cuántas calorías usted necesita consumir en un día y poco a pocoreducir ese número a morir de hambre a su cuerpo. En teoría, esto significaría que casitodo está permitido, incluso de comida rápida y dulce, siempre y cuando la ingestatotal de calorías para el día se mantiene bastante baja (por lo general bajo la marca de1.000 calorías).

Beneficios

Como se está muriendo de hambre como parte de la dieta, la pérdida de pesoes probable que ocurra rápidamente. El plan sugiere cortar la comida rápida y luego trabajar en comer alimentos naturales y saludables.

Ejercicio
El uso de un podómetro se recomienda hacer un seguimiento de cuánto se muevealrededor y motivar a hacer más ejercicio si el número de pasos diarios viene de menos de 10,000.







THINPOS!!




















jueves, 19 de mayo de 2011

Baje lo que había subido!!!!!!!!! =)

Al menos estoy menos cerrrrda que antes jajaja baje los 3 kilitos que había subido!! Acabo de llegar de pesarme y woww!! estoy contenta se los tenía que decir!! =P ahora si a seguir bajando hasta alcanzar mi meta!!

Besos a todas las veo alratito porque me estan molestando con que "coma"  a ver que choro me invento =P
Gracias por su apoyo las amo!! =)

miércoles, 18 de mayo de 2011

Mañana mismo me voy a la escuela aunque sea rastras!

Me estoy muriendo porque entre mas falto a la escuela por estar enferma, mas me joden con que coma :/

Mañana llueve, truene , o relampague me largo a la escuela he dicho, salgo a las 3 entonces es mas facil decir que comí ahí , ayer las abandone un poquito la verdad no me sentía muy animada.

Hoy me entere también que el 10 de junio llegan mis primos lo que quiere decir que tengo exactamente 3 semanas  y media para bajar los 10 kilos que me sobran o lo mas que se pueda , eliminar esa asquerosa panza =(  a como de lugar, mañana me ire a clases de spinning de 6 a 7 y si se puede de 7 a 8 también entre mas mejor.

Tengo que llegar a mi meta tengo que lograrlo!!!!!

Sopa de repollo
Instrucciones:
Comer la sopa de repollo todo lo que quieras durante siete días y puedes  perder 10 a 15 libras. La receta varía ligeramente, pero básicamente incluye una variedad de vegetales bajos en calorías como la col, cebollas y tomates, con sabor a caldo de pollo,sopa de cebolla y jugo de tomate.  

Esta sopa tiene menos de 90 calorias depende como la prepares, tiene aproximadamente 50 kcal maximo ;)


eso en caso de que las obliguen a comer esta sopa no les engorda, al contrario ;)


THINSPO TIME!!! :D









Cuanto creen que logre bajar en 3 semanas y media consumiendo menos de 500 kcal?? 



lunes, 16 de mayo de 2011

Prometí no abandonarlas ;)

Chicas!!! =)  Lo prometido es deuda!! =)
Hoy fue un día algo díficil , que digo algo, MUUUUY DIFICIL para mi. Para empezar estoy enferma de la garganta, y me bajo :/ ogh!!  lo peor esque mi mamá insiste en darme de comer engordadera y media porque me puedo descompensar y shalalalalala cosas que de seguro les suenan a ustedes tambien ¬¬ desesperante!

Pero bueno hoy no fui a la escuela, porque neta si me sentía mega mal de la garganta, total mi mamá me obligo a tomarme uno de esos jugos antigripales, que le ponen mil frutas osea mil calorias en un vaso :/ total me lo tuve que tomar, tire la papaya que me dejo en el plato , eso si en los contenedores de fuera de mi edificio, despues fuí al doctor y mi papá me dijo que me tomara un café , pregunte si tenían descremada light y la tarada del café me dijo que si y lo preparo con leche normal :/ lo cual disparo mis calorias al cielo,  a partir de ahí no comí nada hasta las 4 que mi mamá  y mis tías me trajeron comida :/ ogh! les dije que no tenía nada de hambre y total termine comiendo como cerda.

Traté de probar con Mía , honestamente no me gusta mucho hacer eso porque no expulso todo lo que comí =( , el punto esque me lastime la garganta y no pude seguir con mia :( .  Y de cenar pues comí verduras con una mini pieza de queso panela.

No pude hacer ejercicio porque neta me sentía mal .

Mañana sera otro día espero la mugre medicina no me irrite el estomago de no comer. De todas formas, por si me arde el estomago tomare un Yakult LT que no tiene calorias casi y ayuda al estomago. =)

Mi tía de EU hablo por telefono y me dijo que no bajara mas de peso si no me iba a hacer mas irregular de mi regla y choro y medio.

Chicas les subo otra dieta, si la han regado o asi podemos empezar juntas, esta vez haciendo las cosas bien =)

DIETA DE LA MANZANA 
La base aqui es comer solo manzana como su nombre lo dice, pero solo en desayuno comida y cena eso si sin exceder las 500 kcal o de las calorias que uds engan como tope, se pueden llenar y calmar la ansiedad con coca diet =)  . Es buenisima porque tiene fibra y si las obligan a comer en la tarde solo pidan un caldo de verduras y coman solo las verduras y dejen el caldo , que es lo que tiene las grasas, y pueden argumentar que hace mucho calor y lo caldoso no les va bien en el calor. y una pieza de pollo , eso si desayunen y cenen una manzana =)  y coca diet!! =) 

Aveces no tenemos que luchar contra nuestra fuerza de voluntad, si no con la gente que se entromete =P pero si podemos nenas!! =) 

Ejercicio , y fuerza de voluntad, y muuuuuuuuuuuucha inteligencia!! 
Un beso a todas y no me voy sin dejar thinspirations ;) 





PS: Mañana les subire una foto de lo marrana que estoy ahora , para verme como forzada y comprometida con ustedes a bajar de peso =)  jajaja aunque no les beneficie mucho, pues no se solo quiero una razon para seguir =)  y poder convertirme en una thinspo para ustedes ;)  


domingo, 15 de mayo de 2011

Niñas!!! =) Estoy feliz!!

Espero ustedes estén igual y día a día cumplan sus metas y se acerquen más a ellas, cada vez mas rapido =) y si no ni se angustien empiezen otra vez =) y no busquen pretextos para empezar les juro que al final valdra la pena =)  

Hoy en la página de YAHOO encontre a Britney spears recuperando su cuerpo despues de haber perdido todo , su figura en especial =P  pero miren este before and after ;) 
¡¡shocking!!

Bueno y también les quería contar que pues tengo una meta de 11 kilos menos porque vienen mis primos de LA , :/  ( bueno y eso que tiene que ver? ) jajaja pues siempre he sido yo la gorda de todas las primas entonces ahora les quiero demostrar que me vere mas bonita que ellas ;) 

Mi prima era o es Ana no estoy muy segura pero igual no hablare de eso con ella. 

Lo que me emociona más de todo esque ahora si podre cumplir mis metas mas facil sin mentir taaanto, lo que me gusta es que no tengo que desayunar en la mesa con mi mamá si no que me la lleva a mi cuarto mientras "me arreglo" para ir a la escuela, siento horrible hacer eso , pero valdra la pena ;) 

Estoy contenta por empezar de cero, la decepcion por haber comido como marrana estos días la remplaze por fuerza de voluntad, ingenio , inteligencia para llegar a mi meta mas rapido, tambien mañana ire a clases de spinning a las 6 de la tarde ya que mi papá no quizo o mas bien no ha podido comprarme mi escaladora >.< 
pero eso no es pretexto. 


Cómo les prometí hoy les subire una dieta de 50 días, sirve para engañar el metabolismo y no reservemos tanta grasa al comer por error, 


ABCThis is a featured page
DAY 1: 500
DAY 2: 500 
DAY 3: 300 
DAY 4: 400 
DAY 5: 100 
DAY 6: 200 
DAY 7: 300 
DAY 8: 400 
DAY 9: 500 
DAY 10: FAST 
DAY 11: 150 
DAY 12: 200 
DAY 13: 400 
DAY 14: 350 
DAY 15: 250 
DAY 16: 200 
DAY 17: FAST 
DAY 18: 200 
DAY 19: 100 
DAY 20: FAST 
DAY 21: 300 
DAY 22: 250 
DAY 23: 200 
DAY 24: 150 
DAY 25: 100 
DAY 26: 50 
DAY 27: 100 
DAY 28: 200 
DAY 29: 200 
DAY 30: 300 
DAY 31: 800 
DAY 32: FAST 
DAY 33: 250 
DAY 34: 350 
DAY 35: 450 
DAY 36: FAST 
DAY 37: 500 
DAY 38: 450 
DAY 39: 400 
DAY 40: 350 
DAY 41:300 
DAY 42: 250 
DAY 43: 200 
DAY 44: 200 
DAY 45: 250 
DAY 46: 200 
DAY 47: 300 
DAY 48: 200 
DAY 49: 150 
DAY 50: FAST


Pueden hacer su calendario y no hacerse bolas ;) traten de hacer una reducción de una tabla de calorias para llevarla a todos lados por si no se acuerdan de algo.

La palabra FAST significa no comer nada, pero si no pueden ese día exactamente remplazenlo con otro pero deben de ser ese numero de días en FAST. 

Bueno y como es rutina ya las thinspo reales =) 







Y la formula para ser hermosa!! =) 



viernes, 13 de mayo de 2011

Chicas!! =)

Niñas como estan? No se que pasó ayer con blogger que no pude escribir =P jajaja espero estén de lujo , y vayan cumpliendo sus metas =)  y se vayan dando cuenta que lo "díficil" es el primer paso, pero poco a poco nos vamos motivando mas conforme vemos resultados, y nos acercamos mas al camino de la perfección. =)


Estos días han sido de lo más complicados ante la insistencia de mi familia de que coma =/ hoyy trague como cerdo , por mas que traté de no rebasar las 500 kcal no pude :/ y termine comiendo 750 :/ ogh!!! 


Cómo sea lo que me tranquilice es el entrar a la escuela, mantenerme ocupada, y no verme obligada a desayunar y que me esten checando, la verdad me siento mal de tirar mi desayuno =( pero sentiría peor ser una ballena y torturar a mi madre con mis constantes quejas de mis lonjas y mi peso, entonces viendolo asi no es tan feo, o no creen? 


Ayer que no podía entrar a BLOGGER me metí a investigar sobre algunas dietas "Ana" como formas de engañar al organismo para no reservar grasas en caso de que lleguemos a fallar. 


Honestamente están muy buenas , hay días que van desde no comer nada , hasta consumir 750 kcal si se escucha bastante pero no bueno se las ire subiendo poco a poco al blog =) 


Hoy por ejemplo les enseño una que es de 3 días , obviamente se pueden seguir mas días pero es solo para que se den una idea , y le reduzcan calorias pero eso si jamas aumentarlas ¬¬ jajaja 



Dieta de fruta de 3 días
DESAYUNO:
1 pieza de fruta "alta en carbohidratos"  (banana,  pera, ½ mango)
total : sería un aproximado de 50 kcal en caso de la pera por ejemplo , el mango mediano tiene aprox 56 y una manzana igual 56 o puede ser 1 taza de papaya que igual tiene 56 y puede servir de laxante ;) 
el caso es darnos una idea obviamente si lo pueden omitir estaría perfecto esto por ejemplo lo uso mas cuando me molestan e insisten en que coma =) 

COMIDA: 1 pieza de fruta alta en fibra como manzana (56kcal), 1 ciruela ( 30 kcal)
esto sirve como laxante , repito puede ser cualquier cosa que ayude a la digestión. 

CENA
1 pieza de fruta citrica como por ejemplo una naranja mediana , toronja chica,mandarina y clementina que es como una naranja también, 
les paso un tip que cuando iba a la nutriologa me dijo ;) la combinación CITRICO- ALMENDRA hace que tu cuerpo queme grasa sobre todo en la noche. entonces no se preocupen las almendras solo tienen 7 kcal por pieza grande , no se atasquen solamente por pieza de citrico 4 almendras maximo.
total: varies

total: 220 deben de ser aproximadamente no rebasar las 300 kcal  solo .7 gm de grasa no saturada por las almendras. 


Tambien estaba buscando thispirations reales que me quede en shock :O 







Seguire subiendo cosas para motivarlas =)  y veran que si se puede, mucha fuerza!!! 

tengo tanttooooo que compartirles pero me tengo que ir a descansar apenas pude llegar a hacer ejercicio , son las 11:35 aquí en México y la verdad estoy muerta. Mañana les pasaré tips para hacer ejercicio y quemar grasa con mayor rapidez =) 

Cualquier cosita abrire un correo exclusivo para esto =) 

Besitos y 
:::STAY STRONG:::
las proximas thinspo tenemos que ser nosotras ;) 

miércoles, 11 de mayo de 2011

Asco de día

Hola Ana's y mia's =) saben? Hoy fue un día complicado , muuuuuuy complicado en todos los aspectos entre las constante presion de la gente por querer hacerme comer, ir a mi escuela, sentirme mas gorda que antes,  y darme cuenta que me tocó un horario delesnable , (pero que a su vez me conviene salir un poco mas tarde para poder invenar que ya comí =))  y  el hecho de que hoy me pese y saben subí asquerosamente, no se si se deba porque me pese en una bascula diferente  o yo que se, el punto esque peso :
66.850 kg
otra vez dando mil pasos atras y convirtiendome en una ballena =(  todo eso hizo de mi día un reverendo asco,  en toda la extension de la palabra, aparte enterarme de las pirujas que buscan a mi papá , y que el les siga el cuento, bueno pero eso es lo de menos , ahora trato enfocarme mas en ANA! , lo bueno esque el lunes entro a la escuela y puedo empezar de lleno con el ayuno, sin tanto problema.
Niñas iba tan bien pesaba 63 kgs pero entre mi cumpleaños la visita de mi tía de alemania que al no haber comida mexicana allá , pues nos da tentacion de comer garnachas mexicanas, subi esos asquerosos kilos.

Odio esta estupida cultura de " COMER PARA CONVIVIR"  me esta matando, estoy canada de esto, tragar no es nutrir,  Que les es tan dificil entender que no quiero ser una cerda?  El día que una thinspo me diga que comiendo asi ,  logro ese cuerpazo y lo compruebe, lo hare :/  Niñlas ojala me puedan ayudar, les juro que con días asi me siento morir =( 

Lo tengo que lograr!! =) Aparte hoy me inscribi en una carrera ana , y estoy feliz, eso me motiva a seguir!! =) y dar mis mil pasos adelante! =) otra vez.

Por lo tanto espro que mi tia no me traiga mas tentaciones, 

Aparte hoy al restaurante donde como , como la señora ya me conoce pues trato de echarme su pinche sermon de que debo de comer :/ comoooo me dice eso si ella y su hija son unas cerdas ¬¬ jajajaj bueno niñas las dejo!! =) espero no cenar ys i me obliganpues solo una manzana, es tan dificil estarr luchando contra la familia, es mas lucha contra ellos que contra mi misma.  
Besos y ::::: 

STAY STRONG 

Sobre mi =)

EDAD: 20
ESTATURA:1,65
PESO: 66 kilos me pesé hoy y soy un asco =( 
PESO MAS BAJO: 60  kilos
PESO MAS ALTO: 90  kilos
PESO META: 53 kilos
QUE ED TIENES: Ana 
CUANTAS CAL CONSUMES A DIARIO, PROMEDIO: No supero las 500 y en caso de que lo haga solo me paso por 10. 
RECURRES A MIA EN OCASIONES: Muy de vez en cuando , es dificil cuando tus padres estan sobre ti todooo el tiempo.
DESEAS VERTE COMO UNA MODELO O ACTRIZ: Si como Anahí o Natalie Portman
HACES ALGUN DEPORTE: No, deporte como tal, pero estoy a punto de meterme a cardio.
HAY ALGUIEN QUE SE A BURLADO DE TU PESO: si,pero se tragaron sus palabras al sorprenderse por el peso que perdi. 
ALGUNA VEZ HAS AYUNADO, POR CUANTO? Sí una semana totalmente. 
TOMAS LAXANTES PARA QUITAR EL EXESO DE CAL EN Y COMIDAS EN TU CUERPO? No aun no.
TE INSIPRA ALGUNA MODELO O ACTRIZ?Natalie portman! =) y su cuerpo de bailarina en Black swan
HAS SIDO HOSPITALIZADA POR UNA ED? No. =)  
HAS TOMADO IPECAC (JARABE PARA INDUSIR EL VOMITO): Oh no sabia que existia 
INTENTASTE ALGUNA VEZ RECUPERARTE DE UNA ED: Si pero me "recupere" sin querer
TE VES CONSTANTEMENTE GORDA, ASI OTROS DIGAN QUE NO LO ESTAS? Siiii pero lo dicen solo para callarme.  y que coma como cerda.
QUE PARTE DE TU CUERPO CAMBIARIAS? Mi asqueroza pansa. 
EN UNA ESCALA DEL 1 AL 10 QUE TA CONFORME ESTAS CON TU CUERPO: 5 
TE HAS DEPRIMIDO ALGUNA VEZ POR TU PESO: Infinidad de veces.
COMPARAS TU CUERPO CON MODELOS O ACTRICES: Claro para agarrar fuerzas =) 
TE FATIGAS CONSTANTEMENTE: Si :/
COMER CARNE:Solo cuando es totalmente necesario si mi madre me ve.
TIENES ALGUNA MANIA CUANDO COMES: Picar la comida. 
ALGUNA VEZ ALGUIEN TE DIJO QUE PARECES ENFERMA: Si ¬¬ y ellos ballenas.
HAS LLEGADO A VOMITAR SANGRE: No 
TU PULSO CARDIACO A ESTADO A INFERIOR DE 44 PPM: No se no tengo idea.
TE HAS DESMAYADO A CAUSA DE NO COMER: No , solo apunto de. 
CRES QUE LOS MEDIOS SON LOS RESPONSABLES DE LOS DESORDENES ALIMENTICIOS? Sí, pero igual nadie quiere un país lleno de obesos. 
QUE OPINAS DE LAS PRO-ANA: Es comprension cuando nadie mas nos entiende, nos dan animo cuando nos sentimos caer. =) <3 
TIENES ALGUN OTRO DESORDEN: No 
CUAL ES TU COMIDA FAVORITA: todo lo que engorda jajajaj 
BEBIDA FAVORITA: Coca light sin cafeina, o zero, o light normal. 
AVECES DESEAS NO TENER UN ED: si y ser delgada siempre.